Je kent het wel. Een drukke baan, kinderen die je overal naar toe moet brengen. Een huishouden dat gerund moet worden. Ontspannen komt er dan niet snel van. Toch is relaxen heel belangrijk voor je gezondheid.
Echt invloed op de gezondheid
Wellness, het is een trendy woord. Zorgen dat je lichamelijk en geestelijk kan ontspannen door naar de sauna te aan of door jezelf te laten pamperen door experts. Maar het heeft ook echt positieve invloed op je gezondheid. Het Amerikaanse medische vakblad JAMA deed in 2015 nog onderzoek hiernaar. En wat bleek? Als je naar de sauna gaat, dan heb je minder kans op een hartaanval. Bij mannen werd dat risico 22 procent lager bij twee tot drie keer week een saunabezoek en zelfs 63 procent lager voor mannen die bijna elke dag naar de sauna gingen. Oftewel, wellness is meer dan trendy. Het heeft nut. En bij TravelBird vind je snel de heerlijkste wellness dagjes of weekenden waarmee je helemaal tot rust komt.
Naar de spa
Het woord spa zegt het al. Niks voor niets is dit een referentie aan de Belgische stad met zijn beroemde thermen. Al in de 16e eeuw waren hier thermaalbaden waar kuurgasten naar toe kwamen. Belgen wisten eeuwen geleden dus al hoe belangrijk ontspanning was. Ook tegenwoordig kun je in heel het land nog genieten van wellnessoorden, zowel in West- als Oost-Vlaanderen.
Buiten België
Ook buiten België vind je wellnesscentra. In Spanje kun je terecht bij het Sha Wellness Centre in Alicante. Dit kuuroord wordt geroemd vanwege het prachtige uitzicht. Ga je naar Como Shambhala op Bali in Indonesië, dan krijg je zelfs je eigen psycholoog. Zo kun je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal tot rust komen.
Romantisch ontspannen
Je kunt met een vriend, vriendin of familielid gaan relaxen, maar waarom niet romantisch met je lief? TravelBird biedt diverse romantische tripjes waarmee jullie samen weer helemaal tot rust komen. Dat dit populair is, blijkt ook wel uit het feit dat zeker rond Valentijn extra wellness tripjes worden verkocht. En Vlamingen kiezen ook liefst voor bezoek met hun partner. Volgens een bericht van Het Laatste Nieuws vindt 60 procent van de ondervraagden een bezoek aan de sauna met hun geliefde romantisch. En schaamte is er ook niet want volgens het Laatste Nieuws zou meer dan de helft van de Vlamingen er geen moeite mee hebben om naakt te zijn in de sauna.
Wat je niet wist over wellness
Volwassenen moeten kunnen ontspannen….maar baby’s ook. Steeds meer spa’s hebben ook wellness activiteiten voor de allerkleinsten. In Amerika is er sinds een paar jaar zelfs een heel wellness centrum voor baby’s: Float Baby.
Denk je aan wellness en de sauna, dan denk je aan zweten. Maar er zijn ook ijssauna’s. Dan ga je in een cabine zitten die in drie minuten wordt afgekoeld naar min 110 graden Celsius. Hierdoor zouden bijvoorbeeld blessures snel genezen. Beroemde sporters zoals voetballer Christiano Ronaldo zweren bij deze ‘cryotherapie’.
Heb je geen zin in een ijssauna? Probeer dan eens ‘vinotherapie’. Oftewel baden in rode wijn. Dit wordt in spa’s in Frankrijk (uiteraard) en Italië aangeboden. Wijn zou namelijk een verjongend effect hebben op de huid en ook nog eens ontspannend werken voor de geest. En dus niet alleen als je het drinkt!
